50代になってから、髪の悩みが一気に増えました。
抜け毛が増えて薄くなってきた。
髪のボリュームが減った。
白髪も増えた。
うねってきた。
若い頃は髪のことで悩んだことなんてなかったのに、年齢とともにこんなに変わるものなのかと驚いています。
そんな時に思い切って薄毛治療のクリニックへ相談に行きました。
そこで初めて知ったことがたくさんありました。
髪の毛は生きていると思っていました
抜け毛を持参して毛根を見てもらった時のことです。
先生から聞いた話に驚きました。
私はずっと髪の毛そのものが生きていると思っていました。
というより、髪について深く考えたことがなかったのです。
髪が生きているとか死んでいるとか、そんなことを考えたことすらありませんでした。
毎日当たり前のようにシャンプーをして、髪を乾かして。
髪について知っているつもりでいましたが、実は何も知らなかったのです。
先生によると、髪の毛そのものはすでに死んだ細胞なのだそうです。
だから髪を切っても痛くないでしょ、と言われて ハッとしました。
生きているのは頭皮の中にある毛母細胞だそうです。
毛母細胞が細胞分裂を繰り返しながら髪を作り、それが伸びて私たちの髪になります。
つまり本当に大切なのは髪そのものではなく、その髪を生み出している頭皮の環境だったのです。
50年以上生きてきて初めて知りました。
その時は、
「今まで髪ばかり見ていて、肝心の頭皮を全然気にしていなかったな」
と少し反省しました。
トリートメントが大切な理由も分かった
髪は死んだ細胞。
そう聞いて初めてトリートメントの意味が分かりました。
私はそれまでシャンプーとコンディショナーだけで十分だと思っていました。
でも髪は死んだ細胞なので、一度傷んでしまうと自分で修復することができません。
だからこそ外側から守ってあげる必要があるのだそうです。
その話を聞いてから、私はトリートメントも取り入れるようになりました。
若い頃はあまり気にならなかったパサつきも、年齢とともに変わってきます。
死んだ細胞だからこそ、丁寧に扱ってあげることが大切なのだと感じています。
頭皮が硬いと言われてショック
診察の時にもうひとつ言われたことがあります。
それは、
「頭皮が少し硬いですね」
ということでした。
頭皮なんて今まで意識したこともありませんでした。
先生によると、頭皮が硬いと血流にも影響しやすくなり、毛母細胞へ十分な栄養が届きにくくなることもあるそうです。
髪の毛そのものではなく、生きている毛母細胞へ栄養を届けることが大切。
そう聞いて、頭皮ケアの重要性を初めて理解しました。
頭皮マッサージは意外と簡単でした
頭皮マッサージというと難しく聞こえますが、私が教えてもらった方法は意外と簡単でした。
指の腹で優しく動かす方法もありますが、もっと手軽なのはグーを作って指の関節部分で頭皮をぐりぐりと動かす方法です。
力を入れるというより、頭皮を動かすようなイメージです。
テレビを見ながらでもできますし、お風呂の中でもできます。
最初は頭皮がほとんど動かなかったのですが、続けているうちに少し柔らかくなったような気がしています。
先生からは、
「髪の立ち上がりにも影響しますよ」
と言われました。
劇的な変化ではありませんが、自分でできるケアがあると思うと気持ちも前向きになれました。
シャンプー前のブラッシングを知らなかった
これも驚いたことの一つです。
私は今までシャンプー前にブラッシングをしていませんでした。
でも実はブラッシングには大切な意味があるそうです。
絡まりを取ったりする役割はもちらんですが、頭皮や髪についた汚れを浮かせたりするのだとか。
その話を聞いてからは、お風呂に入る前に軽くブラッシングするようになりました。
ほんのひと手間ですが、頭皮ケアへの意識が変わりました。
更年期だから仕方ないで終わらせたくない
更年期になるとホルモンバランスが変化します。
抜け毛が増えることもあります。
白髪も増えます。
髪のハリやコシも失われてきます。
正直なところ、悩みは増えるばかりです。
でも今回相談してみて思ったのは、
「年齢のせいだから仕方ない」
だけではないということでした。
頭皮の状態。
毎日の洗い方。
ブラッシング。
頭皮マッサージ。
自分でできることも意外とあるんだと気付かせてもらえました。
まとめ
私は薄毛治療のクリニックへ行ったことで、髪について知らなかったことをたくさん学びました。
髪の毛は死んだ細胞であること。
大切なのは頭皮の中の毛母細胞であること。
頭皮マッサージやブラッシングが意外と大切なこと。
どれも今まで知りませんでした。
50代になると髪の悩みは増えます。
でも悩むだけで終わるのではなく、まずは自分の頭皮や髪の状態を知ることが大切なのかもしれません。
私自身、あの時相談に行ったことで髪との向き合い方が少し変わりました。
もし抜け毛や髪のボリュームが気になり始めているなら、毎日のケアを見直すことから始めてみるのも良いかもしれません。
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